【レンジ/ご飯から】離乳食の10倍かゆ・7倍かゆ・5倍かゆの作り方【一週間分作り置き】

赤ちゃんの離乳食作りで欠かせない、お粥作り。

生米から作る場合や、炊いたごはんで鍋やレンジで作る場合と作成方法は様々です。その中でも一番簡単な、炊いたご飯からレンジで作る場合の作り方と、一週間分の作り置きをする場合の量を備忘録として記載します。

10倍粥、7倍粥、5倍粥それぞれまとめていますので、ぜひ活用してください！

ご飯からレンジでつくる10倍粥（離乳食初期）

基本の作り方

1. 耐熱容器に材料を入れ、軽く混ぜて、ふんわりラップをかけて600W 5分レンジでチン。（吹きこぼれないように様子を見ながら）
2. そのまま10分蒸らす。
3. 必要に応じて、ブレンダーやこし器などで潰す。（慣れてきたら潰さなくてもOK）

1食25g（1回食）で1週間分の作り置きをする場合

出来上がり量…200g　25g×8食＝175gなので、1食分は予備です。

ご飯からレンジでつくる7倍粥（離乳食中期）

基本の作り方

1. 耐熱容器に材料を入れ、軽く混ぜて、ふんわりラップをかけて600W 5分レンジでチン。（吹きこぼれないように様子を見ながら）
2. そのまま10分蒸らす。
3. 必要に応じて、ブレンダーやこし器などで潰す。（慣れてきたら潰さなくてもOK）

1食50g（2回食）で1週間分の作り置きをする場合

出来上がり量…700g　50g×14食＝700gなので、ちょうどの量です。

ご飯からレンジでつくる5倍粥（離乳食中期）

基本の作り方

1. 耐熱容器に材料を入れ、軽く混ぜて、ふんわりラップをかけて600W 5分レンジでチン。（吹きこぼれないように様子を見ながら）
2. そのまま10分蒸らす。
3. 必要に応じて、ブレンダーやこし器などで潰す。（慣れてきたら潰さなくてもOK）

1食50g（2回食）で1週間分の作り置きをする場合

出来上がり量…720g　50g×14食＝700gなので、20g余りです。

1食60g（2回食）で1週間分の作り置きをする場合

出来上がり量…840g　60g×14食＝840gなので、ちょうどの量です。

1食70g（2回食）で1週間分の作り置きをする場合

出来上がり量…990g　70g×14食＝980gなので、10g余りです。

1食80g（2回食）で1週間分の作り置きをする場合

出来上がり量…1125g　80g×14食＝1120gなので、5g余りです。